Nordic Walking
Energietraining in der Natur
Ziele:
- Herz-Kreislauf-Kräftigung / Gefäßtraining
- Regulierung des Insulinhaushaltes
- Aktivierung des Fettstoffwechsels speziell bei Adipositas
- Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
Inhalt:
- Theoretische Grundlagen
- Funktionelle Übungen und Basistechniken
- Trainingsprinzipien
- Koordination und Ausdauer
- Regeneration und Entspannung
Termine und Dauer nach Absprache